עובדות על אלכוהול ונשירת שיער

צריכת אלכוהול ונשירת שיער נמצאות במתאם חזק אצל אנשים מכל המינים. אלכוהול עלול לגרום לנשירת שיער בדרכים הבאות:

חוסר מזון

שימוש לרעה באלכוהול גורם למספר חסרונות תזונתיים. זה מחמיר כאשר שתיינים כבדים מפתחים הרגלי אכילה רעים או מזניחים את נטילת החומרים המזינים הדרושים. בנוסף למחלות אחרות, זה עלול לגרום לנשירת שיער. לשתות הארדקור ולמעשנים נמצא לעתים קרובות בעיות נשירת שיער.

בעיות בבלוטת התריס

אלכוהול יכול גם לגרום לבעיות בבלוטת התריס, מה שעלול לגרום גם לנשירת שיער. איבר המפתח בגוף האדם הנדרש לוויסות הורמונים הוא בלוטת התריס. שימוש באלכוהול עלול לשבש ולסבך את ציר HPT (היפותלמוס-היפופיזה-תירואיד), וכתוצאה מכך תת פעילות של בלוטת התריס או יתר פעילות בלוטת התריס. גם תת פעילות של בלוטת התריס וגם יתר פעילות בלוטת התריס עלולות לגרום לנשירת שיער. ההליך יכול להתחיל במהירות או להימשך חודשים או שנים. אבל כששותים יותר, הבעיה מחמירה. מומחי מתח קבעו שאחד הגורמים לנשירת שיער בטרם עת הוא מתח. אלכוהול גורם לעליית רמות הלחץ בגוף, וזה מספיק כדי לגרום לנשירת שיער. נשירת שיער קיצונית מתרחשת כאשר היא משולבת עם מחסור בחומרים מזינים.

להלן כמה רכיבי תזונה חשובים המושפעים לרעה על ידי שתייה מוגזמת

אָבָץ

אחד המרכיבים התזונתיים החשובים ביותר לגוף הוא זה. הוא מחזק את המערכת החיסונית ותומך בצמיחה והתפתחות גופנית בריאה, כולל צמיחת שיער. בנוסף, אבץ מחזק את זקיקי השיער ומעבה את השיער. ספיגת האבץ מושפעת מאלכוהול, מה שגורם למחסור באבץ, שבסופו של דבר גורם לנשירת שיער.

נְחוֹשֶׁת

ויטמין זה חיוני לשיער בריא ויש לו תפקיד די דומה לזה של אבץ. צריכה יומית של לפחות שני מיליגרם מומלצת על ידי מומחים. אפילו מחסור בנחושת נקשר במחקרים להזדקנות מוקדמת והאפירה של השיער.

בַּרזֶל

ברזל חיוני לבריאות האדם. למרבה הצער, הסוג הנפוץ ביותר של מחסור ברכיבים תזונתיים בעולם הוא מחסור בברזל. שתייה מרובה עלולה לגרום לאנמיה חמורה, שעלולה לגרום למגוון בעיות, כולל נשירת שיער. מכיוון שמחקר משנת 2013 גילה שברזל הוא הגורם לצורה ספציפית של נשירת שיער נשית, מדענים מאמינים כעת שיש קשר ישיר בין מחסור בברזל לנשירת שיער. עם זאת, תוספת ברזל לבדה אינה יכולה לתת מענה למצבים הגורמים לנשירת שיער עקב ברזל.

חֶלְבּוֹן

הגוף שלך זקוק לחלבונים לצמיחה והתפתחות מיטבית של העצמות, העור והשיער שלך. מחסור בחלבונים נגרם מהפרעה של אלכוהול ליכולת הגוף לספוג חלבונים. בעיות רבות עם העור, השיער והציפורניים עלולות לצוץ מכך. לאנשים שלא מקבלים מספיק חלבון יהיו ציפורניים שבירות, עור מתקלף, שיער דליל ותסמינים אחרים.

כיצד אלכוהול יכול להשפיע על צמיחת השיער?

אלכוהול נכנס למחזור הדם שלך כאשר אתה צורך אותו. בעקבות התייבשות וחוסר היכולת של הגוף לספוג חומרים מזינים חיוניים להתפתחות השיער. חוסר מים והיעדר רכיבים תזונתיים חיוניים מרעיבים ופוגעים בזקיקי השיער, ומונעים את מחזור ההתפתחות הקבוע של השיער. אם אתה שותה הרבה, אתה יכול לשים לב שהשיער שלך יבש ושביר ושאת משירה הרבה שיער. בנוסף, מצב הידוע בשם Telogen Effluvium, שהוא עלייה ברמות הלחץ כתוצאה מצריכת אלכוהול כבדה, עשוי למנוע צמיחת שיער. מחקרים הראו שאלכוהול יכול להפחית את רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן גם אצל מתבגרים מתפתחים. למרות שזה לא תמיד יכול לגרום לנשירת שיער, זה יכול להשפיע לרעה על היבטים רבים של צמיחה והתפתחות, כולל צמיחת שיער.

אם אפסיק לשתות אלכוהול, האם השיער שלי יצמח בחזרה?

לאחר ויתור על אלכוהול, השיער שלך יחזור עבה יותר ובקצב מהיר יותר. עם זאת, הסבירות לשיער שאבד לצמוח בחזרה נמוכה מאוד. עם זאת, התנזרות מתמשכת ואורח חיים בריא עשויים להועיל. לאחר תקופה של הימנעות מאלכוהול, עליך לנסות את הצעדים הבאים לעידוד צמיחת שיער: אכילת תזונה מאוזנת היא הגישה הטובה ביותר להחייאת זקיקי השיער המתת-תזונה שלך כעת, כאשר האלכוהול יצא מהמערכת שלך. פעילות גופנית: פעילות גופנית משפרת את הבריאות הכללית של גופך ואת מצב השיער שלך.

אילו עוד טיפולים פשוטים אני יכול ליישם כדי לחזק את שיקום השיער?

השתלת שיער

ניתן לטפל בזה בכל מצב של נשירת שיער, וזה עובד הכי טוב והכי ארוך. השתלת שיער היא הפתרון אם אתה רוצה להצמיח את השיער שלך בחזרה. השתלת שיער טיפוסית בטורקיה יכולה להימשך בין ארבע לשש שעות, וזה יכול לקחת עד חודש עד להחלמה מלאה. תוצאות סופיות לא יכלו להופיע במשך חודשיים עד 6 חודשים, אבל הן תמיד כדאיות. תלוי עד כמה חמורה הבעיה שלך, השתלות שיער עשויות לעלות בין $3000 ל $10,000. בטורקיה, אתה יכול לבצע השתלת שיער במחיר נמוך של $2,000, אבל אם אתה רוצה שההליך יהיה יעיל ובטוח, נסה להשיג טיפולים רק ממתקנים מוכרים כמו ClinMedica.

תוספי מזון ותרופות לנשירת שיער

תוספי תזונה לנשירת שיער עשויים להאיץ משמעותית את החלמת השיער הפגום. אתה עשוי לקבל מגוון של חומרים מזינים וטיפולים לנשירת שיער באינטרנט. עם זאת, מומלץ להימנע מטיפול תרופתי עצמי. במקום זאת, השג תרופות מרופא מורשה. כמו כן, זכור כי לא כולם חווים הצלחה עם תרופות לשיער.

טיפול בלייזר ברמות נמוכות

אור לייזר משמש בטיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT), שיטת שיקום שיער לא ניתוחית, כדי לנסות להצמיח מחדש שיער שאבד. הטיפול כולל חבישת קסדה מיוחדת הפולטת קרן לייזר החודרת לקרקפת, הגברת פעילות זקיקי השיער וקידום צמיחת תאים.